FIT BOXY.
SMACZNIE, ZDROWO
I POD SAM DOM!


Coraz modniejszym trendem we współczesnym świecie stają się fit boxy. Żyjąc w ciągłym pośpiechu nie mamy czasu na gotowanie i żywimy się fast foodami. Jak to rozwiązać, by odżywiać się zdrowo? Z tego typu cateringów korzysta wiele znanych osób, takich jak Jakub Rzeźniczak, Omena Mensah, Tamara Arciuch, Bartek Kasprzykowski, Borys Szyc, Beata Sadowska czy Paweł Małaszyński. Polecamy i my!

BODY CHIEF
Cała Polska

Diety są opracowane na podstawie konsultacji dietetycznej, dzięki czemu
zawierają odpowiednio zbilansowane składniki odżywcze niezbędne do
prawidłowego funkcjonowania organizmu. Body Chief stawia na zdrowie,
świeżość i fantazję smaku. Wybierane są tylko produkty ekologiczne
i naturalne, pochodzące od lokalnych dostawców. Posiłki przygotowywane
zaledwie kilka godzin przed dostawą sprawiają, że to, co trafia na talerz
konsumenta jest zawsze świeże. Nie używane są konserwanty i sztuczne
ulepszacze, a jedynie naturalne przyprawy i świeże zioła. Przykładowe

diety to:

Dieta Standard: Skierowana dla osób, które zdecydowały się zawalczyć
o wymarzoną sylwetkę i zadbać o swoje zdrowie. Menu uwzględnia
produkty roślinne i mleczne, a także mięso: drób, wieprzowinę, wołowinę
oraz ryby. 
Dostępna jest w trzech wariantach kalorycznych: 1000kcal,
1500kcal i 2000kcal

Dieta Sport: Idealna dla osób uprawiających sport, które nie mają czasu
ani wiedzy potrzebnych do przygotowania posiłków. Zbilansowane proporcje składników, m.in. białka i węglowodanów pozwalają zachować siłę i budować masę mięśniową. Dieta sportowa dotyczy jednej wersji kalorycznej: 3000kcal

Dieta Wegeskierowana do osób, które z codziennego menu wykluczają
mięso oraz ryby i owoce morza. Została zbilansowana w taki sposób, aby
zapewnić odpowiedni poziom składników mineralnych i witamin. Dostępna
w trzech opcjach kalorycznych: 1000kcal, 1500kcal, 2000kcal

Dieta Wege + Fish: dla osób, które preferują dania wegetariańskie, ale dopuszczają w swoim jadłospisie ryby i owoce morza. Odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu i energię na cały dzień. Do wyboru warianty o kaloryczności 1000kcal, 1500kcal i 2000kcal

Dieta Gluten Free: dla osób, które ze swojego menu chcą lub muszą wyeliminować gluten. Nie uwzględnia produktów zawierających ten składnik, który zastąpiony jest przez inne rodzaje białka. Dietę bezglutenową można zamówić w trzech wariantach kaloryczności: 1000kcal, 1500kcal oraz 2000kcal

Dieta Lactose Free: polecana osobom, które z codziennej diety eliminują białko mleka krowiego. W codziennym menu tradycyjny nabiał zastąpiony jest przez nabiał kozi oraz roślinny, w produktach takich jak mleczka i pasty warzywne oraz sery z mleka koziego.  Dieta dostępna także w wersji bezglutenowej. Do wyboru trzy warianty kaloryczności: 1000kcal, 1500kcal oraz 2000kcal.

 

bodychief.pl 

standard
MACZFIT
Warszawa

Catering dietetyczny Maczfit to kompletny zestaw dań dla osób aktywnych
i takich, które pragną kontroli nad własnym doskonałym samopoczuciem.
Na czym to polega? Wybrać można z oferowanych przez nas programów
diet w zależności od zapotrzebowania każdej osoby. Można także wybrać
jedną z diet specjalistycznych i zadzwonić do dietetyka MaczFit,
przedstawić swój cel, który chce się osiągnąć, preferencje, swoje nawyki
i styl życia. Na podstawie otrzymanych informacji, dietetyk doradzi
i poleci najlepszą z możliwych diet. Przykładowe programy to m.in:

Macz Slim, który dedykowany jest kobietom i mężczyznom chcącym
w krótkim czasie zredukować masę ciała, na przykład przed ważnymi
wydarzeniami takimi jak: ślub, wyjazd na wczasy, czy też inna wyjątkowa
okazja. Dieta o tak niskiej kaloryczności może być stosowana w niedługim
czasie. Daje ona poczucie lekkości i swobody. Występuję tylko
w kaloryczności 1000, 1300 i 1500 kcal.

Macz Fit zaprojektowany jest dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Wartość energetyczna oraz zwiększona liczba posiłków zawierających pełnowartościowe białko jest niezbędna do zwiększenia wydolności fizycznej.

Macz Wege dostosowany jest do potrzeb klienta będącego wegetarianinem. Z jadłospisu zostało wykluczone mięso, które w celu zbilansowania diety zostało zastąpione produktami nabiałowymi oraz roślinami strączkowymi.

Office Box jest to zestaw zawierający 4 posiłki tj. II śniadanie + obiad + podwieczorek + kolacja lub I śniadanie + II śniadanie + obiad + podwieczorek. Dopasowane indywidualnie pod dzienne zapotrzebowanie energetyczne osoby, np: 1000, 1200, 1600 lub 2000 kcal.

Petit box, program 5 zdrowych przekąsek wśród których można znaleźć m.in. świeże warzywa, owoce sezonowe, twarogowe pasty, mini-naleśniki, muffinki w wersji słodkiej lub wytrawnej.

 

maczfit.pl

HEALTHY BOX FOR YOU
Poznań

Firmę stworzyła grupa młodych, kreatywnych osób, która od prawie
dwóch lat tworzy nową jakość oraz podwyższa standardy na rynku cateringu
dietetycznego.Wszystkie jadłospisy zostały utworzone przez dietetyka
z zachowaniem zasad zdrowego odżywiania według zaleceń Instytutu
Żywności i Żywienia. Diety przygotowywane są w nocy, przez
wykwalifikowaną grupę kucharzy, co daje gwarancję najwyższej jakość
i świeżości dostarczanych potraw od lokalnych dostawców. Przykładowa
dieta na jeden dzień?
Musli z owocami suszonymi i jogurtem, Kanapki
z szynką, sałatą i papryką, Medaliony z indyka, kasza jęczmienna,
brokuły i marchew gotowana, Mandarynka i orzechy włoskie, Sałatka
z tuńczyka i kukurydzy. Smacznie, fit i zdrowo! A jakie mają programy?

Standard Box, 1000-2000 kcal. Zbilansowana, zdrowa dieta, pozwalająca utrzymać prawidłową sylwetkę. Dostarcza wszystkich niezbędnych wartości odżywczych.

Work Box, dla wszystkich tych, którzy dużo pracują, jedzą nieregularnie
i nie mają czasu gotować. 
Work Box 3 zbilansowane posiłki, które dodają
Ci siły i energii na cały dzień!

Sport Box, to dieta bogata w białko i minerały, pomagająca budować masę mięśniową i wspomagająca organizm podczas wzmożonego wysiłku.

Wege Box, Zdrowa bezmięsna dieta. W zależności od potrzeb w 4 wariantach kalorycznych: 1000, 1300, 1600 i 2000.

 

hb4u.pl

EASY FIT BOX
Warszawa

Easy Fit Box tworzy małżeństwo z pasją do gotowania. Kulinarne
doświadczenia od zawsze były ich codziennością. Kochają gotowanie
i jedzenie, wymyślanie, kreowanie nowych smaków i przyrządzanie
potraw jedynych w swoim rodzaju. Zawsze zwracają uwagę nie tylko
na to, co jemy, ale jak jemy – przede wszystkim zdrowo,
odpowiedzialnie, przyszłościowo. Bardzo ważne są składniki, bo nie tylko
smak, ale jakość potraw cenią najbardziej i z tego są znani wśród
znajomych i przyjaciół, którzy namówili ich do otwarcia firmy
z cateringiem dietetycznym, Easy Fit Box to połączenie przyjemnego
z pożytecznym, pasji i pracy.

Dieta FIT BOX jest przeznaczona dla osób, które chciałyby zmniejszyć swoją masę ciała. Mimo tego, że obniżamy ilość kalorii w posiłkach, nie będziemy chodzić głodni, ponieważ dbamy o to, żeby zawierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowej pracy organizmu oraz jednocześnie były smaczne i apetyczne.

Dieta VEGE BOX jest dietą bezmięsną i przeznaczoną dla osób będących na diecie wegetariańskiej. Jadłospisy są tak skomponowane, aby mimo braku mięsa dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych. Proponujemy niecodzienne jadłospisy, ciekawe połączenia produktów, kolorowe i bogate w składniki odżywcze potrawy.

Dieta GLUTEN FREE BOX jest polecana dla osób z alergią pokarmową na gluten. Z diety wykluczone są zboża, które zawierają gluten, czyli pszenica, owies, żyto, jęczmień oraz produkty, które są nim zanieczyszczane. Dieta bezglutenowa wcale nie musi być nudna i bezsmakowa - w propozycji znajduje się wiele ciekawych i smacznych rozwiązań.

Jednym z filarów zdrowia, oprócz aktywności sportowej jest racjonalne odżywianie. Dzięki WorkOut box dostarczyć można swojemu organizmowi maximum energii od samego rana. Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że nigdy nie zabraknie sił na danie z siebie 100% na treningu.W East Fit Box współpracują z dwoma trenerami osobistymi, którzy pomagają w tworzeniu diety.

Dieta MOM & BABY BOX jest dostosowana do potrzeb mamy karmiącej
(i nie tylko) i jej pociechy w wieku od 12 miesięcy. Dla dzieci jest to czas
intensywnego rozwoju, dlatego musimy zadbać o to, aby żywienie dziecka
było prawidłowe. Mama nie musi się już martwić przygotowywaniem
posiłków dla siebie i dziecka, ponieważ nasza dieta oszczędzi jej czas
i pozwoli go spędzić ze swoim maluchem. Posiłki przygotowane przez
dietetyczką są lekkie, jednocześnie sycące a przede wszystkim
pełnowartościowe. Codziennie dostarczanych jest kilka porcji warzyw
i owoców - w postaci koktajlów albo jako osobny posiłek.
Przygotowywanych jest 5 posiłków dla mamy i 5 dla dziecka.

 

easyfitbox.pl

DIET BOX
Warszawa

Sekretem kuchni DietBox.pl są nie tylko świeże składniki dostarczane przede wszystkim przez zaufanych, lokalnych producentów żywności, ale także zamiłowanie do łączenia rozmaitych smaków i technik gotowania. W Diet Box ciągle inspirują się kuchniami z najróżniejszych stron świata, żeby co tydzień proponować nowe dania z innego regionu.  Wiedzy o kompleksowym żywieniu i zdrowej diecie zaufali opiekunowie najmłodszych. Oprócz cateringu dietetycznego, DietBox dostarcza posiłki  dla około 630 dzieci
w szkołach i przedszkolach oraz prowadzi trzy stołówki szkolne dla około 1100 dzieci. Programy:

Dieta odchudzanie pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Przy przestrzeganiu diety gwarantowana jest utrata 0,5 – 1 kg tygodniowo. Duża ilość warzyw
i owoców oraz kompletny zestaw na cały dzień  pozwala wyeliminować dłuższe przerwy między posiłkami i podjadanie. Opcje kaloryczne: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal.

Dieta zdrowe odżywianie/fit to coś dla tych, których celem nie jest utrata masy ciała, ale odżywianie się zdrowo i smacznie.  Nie trzeba się martwić
o codzienne gotowanie, a komplet odpowiednio dobranych posiłków pozwala na uregulowany i zdrowy tryb życia.Opcje kaloryczne: 1700 kcal, 2000 kcal, 2500kcal.

Dieta dla sportowców. Specjalnie dla osób uprawiających sport przygotowano dietę dopasowaną do poziomu wysiłku fizycznego, by wesprzeć ich w osiąganiu jak najlepszych wyników sportowych. Plan odżywiania dobierany jest indywidualnie według rodzaju aktywności fizycznej, zapotrzebowania energetycznego i częstotliwości treningów.
W celu ustalenia szczegółów diety, należy skontaktować się telefonicznie. Kaloryczność ustalana indywidualnie – optymalnie ok. 3000 kcal.

Dieta indywidualna, to coś dla tych którzy potrzebują planu odżywiania stworzonego od podstaw według specjalnych potrzeb i preferencji. Kaloryczność ustalana jest indywidualnie.

Dieta dla kobiet karmiących i w ciąży. Okres ciąży i karmienia piersią wymaga szczególnej dbałości do odżywianie zarówno matki jak i dziecka. Opracowywana jest tu specjalna dietę, uwzględniająca potrzeby dziecka oraz przyszłej mamy w danym trymestrze ciąży oraz w kolejnych miesiącach po narodzinach.

Dieta dla chorych. Nieodpowiednie odżywianie u osób chorych może nieść za sobą poważne konsekwencje. Jeśli stan zdrowia wymaga specjalnej diety, dietetyk z DietBox przygotuje ją, dobierając najlepsze składniki odżywcze zalecane przy danej chorobie, eliminując potencjalnie szkodliwe składniki.

dietbox.pl

LIGHT BOX
Cała Polska

LightBox jest firmą, którą wspiera autorytet i wieloletnie doświadczenie
ekspertów w dziedzinie zdrowego odżywiania i dietetyki. Oferowane zestawy
posiłków komponowane są z najlepszych składników spożywczych,
pozyskiwanych od sprawdzonych producentów żywności, także z upraw
i hodowli ekologicznych. Misją jest wspieranie zdrowego, nowoczesnego
trybu życia poprzez dostarczanie smacznych, urozmaiconych, świeżych
posiłków pod wskazany adres. Oferowane są zestawy o pięciu wartościach
kalorycznych (1000, 1200, 1500, 2000 i 2500 kcal), w dwóch programach
-
LightBox All Day, który składa się z pięciu posiłków (śniadania, II
śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji) oraz
LightBox Office, który
składa się z czterech posiłków (śniadania, II śniadania, obiadu
i podwieczorku) oraz jadłospisu na kolację o wartości energetycznej będącej
dopełnieniem kaloryczności wybranego zestawu. Ponadto, do wyboru są diety:

Dieta LightBox Optimum wzorowana jest na diecie śródziemnomorskiej – tradycyjnym modelu żywienia o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Przy połączeniu jej z aktywnością fizyczną można liczyć na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej na długie lata bez narażania naszego zdrowia na uszczerbek.

Dieta LightBox Vege jest dietą laktoowowegetariańską – czyli dietą wegetariańską wykluczającą mięso i jego przetwory oraz ryby, natomiast dopuszczającą spożywanie produktów mleczarskich i jaj.

Dieta LightBox No Fish jest zbilansowaną dietą tradycyjną, wychodzącą naprzeciw preferencjom smakowym klientów, którzy nie lubią ryb i owoców morza niezależnie od formy ich podania i sposobu przyrządzenia.

Dieta LightBox Gluten Free jest dietą bezglutenową – wykluczającą produkty zawierające białka zbóż: pszenicy, żyta, pszenżyta, jęczmienia
i owsa.

 

lightbox.pl

PRZEŁOM W ODŻYWIANIU
Warszawa

Przełom w Odżywianiu to nie catering, to nowy styl życia, zdrowy, smaczny
i przygotowany w odpowiednim zestawieniu kalorycznym przy zachowaniu odpowiednich zasad bilansowania, który poprawia samopoczucie, a w dłuższej perspektywie zmienia nawyki żywieniowe. Dzięki 5 posiłkom dostarczanym codziennie pod dom, ma się więcej czasu dla siebie. Ponad to, wychodząc naprzeciw szerzącej się w Polsce otyłości wśród dzieci stworzono unikalne menu, które gwarantuje dzieciom odpowiednio zbilansowane pod względem wartości odżywczej jedzenie. Menu to uwzględnia zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od wieku dziecka. Jest kolorowe, smaczne i urozmaicone oraz skomponowane specjalnie dla dziecka, aby zapewnić mu prawidłowy wzrost i rozwój. Wszystkie jadłospisy naszego cateringu dietetycznego układane są przez młody i ambitny zespół dyplomowanych dietetyczek, które swoją pasję do zdrowego odżywiania przelewają na dietetyczny program żywieniowy. Wszystkie diety są dokładnie bilansowane i pokrywają w pełni zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze.  Firmie zaufały takie gwiazdy jak: Karolina Szostak, Rafał Maserak, Karolina Malinowska, Katarzyna Dowbor czy Rafał Bryndal. Jakie diety można tu znaleźć? Oto niektóre z nich:

Diety redukcyjne zostały stworzone dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy, a zarazem czuć się pięknie i zdrowo w swoim ciele. Obfitują w pełnoziarniste produkty zawierające węglowodany złożone i błonnik pokarmowy, dzięki czemu spożywając posiłki co 2- 3 godziny czujemy się syci. Błonnik pokarmowy usprawnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego,
a węglowodany złożone gwarantują utrzymanie glukozy i insuliny na prawidłowym poziomie, nie powodując „skoków” tych hormonów. Menu składa się także z chudych produktów zawierających pełnowartościowe białko, które usprawnia pracę naszego organizmu poprzez przyspieszenie przemiany materii. Dieta 1000 kcal pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, jednak należy pamiętać, iż może być stosowana tylko przez określony okres czasu. Jest skierowana do osób, które z różnych powodów nie mogą uprawiać sportu, a ich aktywność fizyczna jest na małym poziomie. Dieta 1500 kcal może być stosowana przez dłuższy okres czasu lub jako pogłębienie efektów po diecie 1000 kcal. Jest skierowana do osób, których aktywność fizyczna jest na średnim poziomie.

Dieta optymalna. Dieta 2000 kcal została stworzona dla osób pragnących zdrowo się odżywiać i mieć doskonałe samopoczucie. Może być także stosowana w celu podtrzymania szczupłej sylwetki uzyskanej będąc na dietach redukcyjnych. Obfituje w zdrowe pełnoziarniste produkty, które gwarantują prawidłową czynność przewodu pokarmowego oraz odpowiedni poziom glukozy we krwi, produkty zawierające pełnowartościowe białko oraz tłuszcze nienasycone, które warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Diety wegetariańskie redukcyjne i optymalne zostały stworzona dla osób, które nie spożywają mięsa, a pragną w racjonalny sposób zrzucić zbędne kilogramy, a zarazem czuć się zdrowo i pięknie w swoim ciele. Obfitują w pełnoziarniste produkty zawierające węglowodany złożone i błonnik pokarmowy, dzięki czemu spożywając posiłki co 2- 3 godziny czujemy się syci. 

Diety redukcyjne i optymalne bez laktozy zostały stworzone dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku oraz jego przetworach, a pragną zrzucić zbędne kilogramy, a zarazem poczuć się pięknie i zdrowo w swoim ciele. Obfitują w pełnoziarniste produkty zawierające węglowodany złożone
i błonnik pokarmowy, dzięki czemu spożywając posiłki co 2- 3 godziny czujemy się syci. Menu składa się także z chudych produktów zawierających pełnowartościowe białko, które usprawnia pracę naszego organizmu poprzez przyspieszenie przemiany materii. 

 

przelomwodzywianiu.pl